Masajdan Önce ve Sonra Nelere Dikkat Etmeliyiz?

💧 Masajdan Önce Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Aç Karnına Masaj Almayın – Ama Tok Karnına da Değil

Masajdan önce ağır bir öğün tüketmek, sindirim sisteminizi zorlayabilir. Önerimiz, masajdan 1–1,5 saat önce hafif bir şeyler yemektir. Aç karnına da masaj, baş dönmesi veya halsizlik hissi yaratabilir.

Bol Su İçin

Masaj, vücuttaki toksinlerin hareketlenmesini sağlar. Bu toksinlerin kolayca atılabilmesi için seans öncesi ve sonrasında bol su tüketmeniz önemlidir.

Rahat Giysiler Tercih Edin

Masaj öncesi rahat ve kolay çıkarılabilir kıyafetler giymek, seansa daha konforlu başlamanızı sağlar.

Kafein ve Alkol Tüketiminden Kaçının

Masajdan önce alkol veya aşırı kafein almak, vücudun gevşemesini zorlaştırabilir. Özellikle alkol, kan dolaşımını etkileyebilir ve masajın etkilerini azaltabilir.

🛀 Masajdan Sonra Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Dinlenmeye Zaman Ayırın

Masaj sonrasında vücut gevşer, kaslar rahatlar. Hemen yoğun bir aktiviteye girmek, bu olumlu etkileri azaltabilir. Seans sonrası 30 dakika kadar dinlenmek idealdir.

Bol Su Tüketin

Masajla harekete geçen toksinlerin vücuttan atılması için su içmeye devam edin. Bu, aynı zamanda baş ağrısı gibi yan etkileri de engeller.

Ağır Yemeklerden Kaçının

Vücut, masaj sonrası bir arınma sürecine girer. Bu süreci desteklemek için hafif, besleyici ve su oranı yüksek yiyecekler tercih edin.

Duş için Biraz Bekleyin (Aromaterapi Masajlarında Özellikle)

Aromaterapi masajı aldıysanız, kullanılan doğal yağların cilt tarafından emilmesi için en az 1–2 saat bekleyin. Hemen duş almak, bu faydalı yağları ciltten uzaklaştırabilir.

Vücudunuzu Dinleyin

Masaj sonrası hafif bir yorgunluk hissi normaldir. Ancak aşırı baş dönmesi, mide bulantısı gibi şikayetler varsa su içip biraz dinlenin ve gerekirse spa danışmanınızla iletişime geçin.

Masajı Doğru Hazırlıkla Destekleyin

Masaj seansı, sadece uygulama sırasında değil, öncesi ve sonrası da bir bütün olarak ele alınmalıdır. Bu süreci bilinçli şekilde yönetmek, aldığınız terapiden maksimum fayda sağlamanızı garantiler. Lipa SPA & Wellness olarak, sizin için en konforlu ve sağlıklı deneyimi sunmak için buradayız.

👉 Siz de profesyonel bir masaj deneyimi yaşamak isterseniz hemen bize ulaşın!